Waspadai Musuh Terselubung Kesehatan Adalah AC

Meskipun tidak keluar keringat, cairan tubuh seseorang yang berada di ruangan ber- AC bisa berkurang. Faktanya, air yang dikeluarkan ternyata lebih besar dibandingkan di ruang terbuka.

"Mesin AC berbuat jauh lebih jahat dibandingkan di ruang terbuka. Jadi meski tidak keluar keringat, air dalam tubuh berkurang 1,5 liter," ungkap Emilia Achmadi, pakar gizi dan health coach dalam temu media di Jakarta, Kamis (24/3/2011).

Berkurangnya cairan dalam tubuh tidak pernah berhenti. Kekurangan cairan biasanya ditandai sakit kepala. Sejumlah penyakit juga disebabkan karena kekurangan air seperti kram dan rematik.

Langkah satu-satunya yang dilakukan adalah mengonsumsi air putih. "Air putih tidak bisa tergantikan oleh kopi ataupun the karena keduanya justru memancing terbuangnya cairan tubuh," ungkapnya.

Bagi seorang perokok, kata dia, konsumsi air juga harus lebih besar 20 persen sebab asap rokok menyebabkan tubuh dehidrasi.
[tribunnews.com]